Penis egzersizleri uzun bir yolculuktur ve her yol gibi bunun da sevinçleri ve hayal kırıklıkları vardır. Bu yolculuğun nihai sonucu tüm çabaları haklı çıkarıyor. Yolculuğunuzun ilk bölümünü tamamladınız, sonraki birkaç bölüm daha da ilerlemenize yardımcı olacak. Herhangi bir büyük değişiklik olmayacak, yalnızca yeni gelişmiş alıştırmalar ve eğitimler ekleyeceksiniz.
Gelişmiş Penis Büyütme İpuçları
İdeal olarak, sürekli gelişecek ve hedefinize hızla ulaşacaksınız, ancak ne yazık ki bu sadece bir ideal. Pek çok erkek, ilerledikçe bir platoya ulaştıklarını fark eder; bu, boyuttaki herhangi bir artışın durduğu bir dönemdir. Bazıları 2-3 ayda limite ulaşıyor, bazıları ise tam tersine eklemeyi hiç bırakmıyor. Birkaç basit kurala uyarak tutarlı kazanç elde etme şansınızı artırabilirsiniz (ve bir platoya ulaşsanız bile, bunu aşmanın birkaç yolu vardır, bunları biraz sonra öğreneceksiniz).
İpucu 1: Jelqing yaptığınızdan emin olun
Ne kadar yeni egzersiz öğrenirseniz öğrenin asla jelqing'den vazgeçmeyin. Jelqing takımınızın kaptanıdır, herhangi bir antrenman programında önemli bir rol oynar ve asla yedek kulübesinde olmamalıdır. Jelqing, kan dolaşımını uyaran en iyi egzersizdir ve hem uzunluk hem de genişlik açısından en iyi egzersizdir.
İpucu 2: Penis büyütme için alternatif egzersizler
Vücudunuzun dış etkilere mükemmel uyum sağlama konusunda eşsiz bir yeteneği vardır. Penisinizin büyümesini teşvik etmek için sürekli egzersize ihtiyacı vardır. Penisi dış etkenlere uyum sağlamaya zorlamanın en kolay yolu egzersizleri sürekli değiştirmektir. Antrenman programlarınızı 2-3 haftada bir değiştirmeye çalışın. Farklı egzersizler yapın, her birini gerçekleştirirken yaklaşım sayısını ve egzersizlerin sırasını değiştirin. Birkaç ay sonra bunu yapmak oldukça kolay olacak çünkü birçok yeni egzersiz öğrenecek ve aralarından seçim yapabileceğiniz çok şey olacak. Haftalık antrenman günlerinin sayısını bile değiştirebilirsiniz.
Bir stajyerin söylediği gibi, "Tutarsızlık, kazançları en üst düzeye çıkarmaya çalışırken uymaya çalıştığım ilkelerden biridir. Antrenmanlarımı rastgele değiştirmeye başladığımdan beri 7,5 cm'den fazla kazandım. Antrenman programımı mümkün olan her şekilde değiştiririm. Örneğin, arka arkaya 3 gün antrenman yapabilirim, sonra dört gün ara verebilirim, sonra iki haftada bir antrenman yapabilirim ve sonra genellikle arka arkaya 5 gün antrenman yapabilirim. Kısacası üyemi ne yapacağım konusunda sürekli karanlıkta tutuyorum. bundan sonra yapılacak."
İpucu 3: Yoğunluğu artırmaya devam edin ve vücudunuzdaki işaretleri izleyin.
Bu temel ilkeleri aklınızda bulundurun; Stajyerlerin ilk beş haftadan sonra yavaşlamaya başladıklarını ve dolayısıyla kazanımlarının da yavaşladığını sıklıkla gördüm.
Penisiniz yüklere hızla alışır ve büyümenin devam etmesi için sürekli olarak formda tutulması, bu yüklerin arttırılması gerekir. Kazançların oluşma hızı genellikle ilk beş haftadan sonra yavaşlar (herhangi bir egzersizde olduğu gibi, eğitimin ilk birkaç haftası kas gelişimi açısından en faydalı olanıdır), bu nedenle penisinizin alışkın olduğundan daha fazlasını yapmak için kendinizi sürekli olarak zorlamak, kazanımları mümkün olduğunca korumanıza yardımcı olacaktır.
İlk başta yoğunluğu artırmanın tek yolu, her egzersizi gerçekleştirdiğiniz süreyi artırmaktır. Zamanla, ilerledikçe yoğunluğu artırmanın iki yolunu daha öğreneceksiniz. Bunlardan ilki, antrenmanlarınıza ileri düzey egzersizler eklemektir. Öğrendiğiniz her yeni egzersizi kullanmak zorunda değilsiniz, sadece sırayı değiştirip her seferinde antrenman programınızdan farklı bir egzersiz yapmanız yeterli. Altı aylık sürenin sonunda kırkın üzerinde egzersiz arasından seçim yapabileceksiniz.
İkinci yol ise halihazırda bildiğiniz mevcut egzersizleri daha da zorlaştırmaktır. Mesela Kegel egzersizlerini yaparken Jelq yapabilirsiniz. Sonraki bölümlerde artan yoğunluk konusunu daha detaylı ele alacağım.